هل سمعت من قبل عن قهوة التنحيف؟ ما رأيك بها لخسارة الوزن الزائد؟ وما هي أفضل أنواع قهوة التنحيف؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم المعلومات عن قهوة التنحيف.
أنواع قهوة التنحيف
تقسم قهوة التنحيف إلى عدة أنواع كالتالي:
- القهوة السوداء للتنحيف
من منا لا يعرف القهوة السوداء، تعد القهوة السوداء الخيار الأمثل لخسارة الدهون الزائدة في الجسم، أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول ما لا يزيد عن 4 أكواب من القهوة السوداء يساعد على كبح الشهية والتقليل من الرغبة الملحة في تناول الطعام وذلك من خلال تعزيز إنتاج هرمون اللبتين وهو الهرمون المسؤول عن ثبيط الشعور بالجوع.
إضافة إلى الكافيين تحتوي القهوة السوداء على نسبة جيدة من البوتاسيوم والنياسين والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة وغيرها من المغذيات التي تساعد على تعزز عملية التمثيل الغذائي وصحة الجهاز الهضمي.
تجدر الإشارة للحصول على النتيجة المرغوبة من القهوة السوداء لا بد لك من شربها دون أي إضافات كالسكر أو الحليب أو ما إلى ذلك.
- قهوة الكيتو
تتسم قهوة الكيتو بمحتواها الغني بالزبدة وزيت الدهون الثلاثية، تساعد هذه القهوة على كبح الشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام. باستخدامك لهذه القهوة ستتمكن من الوصول إلى الحالة الكيتونية بأسرع وقت ممكن وذلك لقيام الجسم بتحويل الأحماض الدهنية إلى أجسام كيتونية تمد الجسم بالطاقة المطلوبة.
- قهوة التنحيف الخضراء
انتشر استخدام قهوة التنحيف الخضراء بشكل كبير خلال الآونة الأخيرة، تمتاز قهوة التنحيف الخضراء بمحتواها الغني بحمض الكلورجينيك، يعمل هذه الحمض كمضاد للأكسدة يساعد في الحفاظ على نسبة الضغط والسكر ضمن الحد الطبيعي ناهيك عن فوائدها الأخرى والمثبتة لخسارة الوزن.
مقارنة مع الأنواع الأخرى تحتوي قهوة التنحيف الخضراء على نسبة أقل من الكافيين، حيث أن كل كوب من القهوة الخضراء يحتوي على 25-50% من الكافيين الموجود في القهوة العادية.
للمزيد من المعلومات التغذوية حول قهوة التنحيف أو غيرها من الأصناف الغذائية لا تتردد بالتواصل مع أفضل دكتور تغذية في دبي لدى مركز بيوند نيوترشن.
